Esse site usa cookies
Nós armazenamos dados temporariamente para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse.
Ao utilizar nossos serviços, você concorda com tal monitoramento.
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Política de Privacidade
Transurc e SetCamp abrem inscrições para o Escolas nas Garagens
Programa educativo é voltado preferencialmente para alunos dos 5º anos das redes municipal e estadual de ensino
A Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc) e o Sindicato das Empresas de Transporte de Passageiros da Região Metropolitana de Campinas (SetCamp) abrem as inscrições para o 1º semestre de 2026 do programa Escolas nas Garagens, com o apoio da Associação Brasileira de Preservação Ferroviária (ABPF) e da Empresa Municipal de Desenvolvimento de Campinas (Emdec).
Os passeios são voltados para alunos de 5º anos das redes municipal e estadual, podendo também atender alunos de 4º anos em caso de horários vagos. Esta iniciativa demonstra o compromisso da Transurc e do SetCamp com a educação e o desenvolvimento sustentável da comunidade.
Com embarque feito na própria escola, os alunos fazem uma parada no Centro, no Largo do Carmo, que é o marco zero da cidade, onde é ministrada uma divertida aula de história. E desde 2025, um novo ponto foi acrescentado ao passeio: as visitas à Biblioteca Municipal.
Depois, o grupo segue para uma garagem de ônibus, onde as crianças conhecem a rotina do sistema de transporte e o processo de manutenção dos veículos. Neste semestre, o local escolhido é a garagem da Itajaí, unidade localizada no Jardim Santa Rosa.
Durante o trajeto, as crianças recebem noções básicas de cidadania, de preservação ambiental e da necessidade de conservação do patrimônio, além de informações sobre as diversas funções dos profissionais que atuam no transporte coletivo, serviço essencial para o desenvolvimento de Campinas. Elas aprendem curiosidades sobre a história de Campinas, sobre os meios de transporte e participam de uma intervenção artística/teatral.
Os estudantes usam um colete padronizado para facilitar a organização do passeio, além de serem orientados a usar calçados fechados, que são mais seguros. E ainda ganham cadernos e canetas, e participam de um concurso de pintura.
As escolas que desejam oferecer essa experiência enriquecedora aos seus alunos podem agendar uma visita pelo e-mail: escolasnasgaragens@transurc.com.br. O WhatsApp para informações é o (19) 99771-1707. Para agendar o passeio, a escola deve informar o número de alunos de 5ª ano que vão participar e o período. Os passeios são realizados às terças, quintas e sextas-feiras, nos períodos da manhã e tarde.
Criado em 2004, o Escolas nas Garagens atendeu mais de 140 mil crianças em 16 anos de existência. Foi encerrado em 2020, durante a pandemia da Covid-19, tendo sido retomado no segundo semestre de 2024. De lá para cá, o programa já atendeu mais de 4,3 mil crianças.
Começa hoje o cadastramento para o Passe Escolar e Universitário
Todos os estudantes que querem usar o benefício este ano precisam ter o cadastro atualizado no site da Transurc
O cadastramento de estudantes para a utilização do Passe Escolar ou Universitário, neste ano, pode ser feito a partir de hoje (02/01), por meio do site www.transurc.com.br da Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc). O cadastramento foi suspenso em 5 de dezembro, por conta das férias escolares, assim como a compra de créditos.
Estudantes dos ensinos Fundamental e Médio e de Cursos Técnicos que utilizaram o Bilhete Único Escolar em 2025, devem confirmar sua matrícula na escola para agilizar a aprovação do benefício e manter o desconto na tarifa de ônibus em 2026.
O Bilhete Único Escolar continua a ser aceito normalmente no sistema de transporte público coletivo durante os períodos de suspensão do cadastramento e da comercialização de créditos.
A Transurc espera receber 25 mil solicitações de estudantes de Campinas para obter o Bilhete Único Escolar e 11 mil para o Bilhete Único Universitário para o ano letivo em 2026.
A partir de 2 de janeiro, os alunos que continuarem na mesma escola poderão acessar o site da Transurc, ratificar os dados cadastrais, emitir o boleto bancário e efetuar o pagamento da taxa. Após o pagamento, em um prazo de cinco dias úteis, será liberado o cadastro para esses estudantes. A recarga poderá ser feita a partir de 19 de janeiro.
Quem mudou de estabelecimento de ensino ou de residência, ou não tinha o benefício em 2025, deve entrar, também a partir de 2 de janeiro, no site da Transurc (www.transurc.com.br), acessar os ícones: Cadastro Bilhete Escolar ou Cadastro Bilhete Universitário, e seguir as instruções para fazer sua solicitação on-line. Será necessário preencher todos os dados solicitados, além do número do CPF, de uma foto e comprovante de residência válido. Tudo em formato digital.
Depois de aprovado o cadastro, o aluno deve pagar a taxa no valor de duas tarifas vigentes, cujo boleto para pagamento deve ser impresso por meio do site, para a liberação da recarga ou do cartão (para os novos) em cinco dias úteis, a partir de 19 de janeiro.
Em caso de dúvidas sobre este benefício, os usuários podem ligar no Disque-Transurc, pelo telefone: 0800 014 0204.
Quem tem direito
O Bilhete Único Escolar (cartão azul) pode ser utilizado pelos estudantes dos ensinos Fundamental, Médio e cursos técnicos da rede oficial e particular, e propicia um desconto de 60% na tarifa de ônibus. É oferecido para os alunos que residem na cidade, a mais de 1.000 metros do estabelecimento de ensino.
Os estudantes universitários que frequentam aulas em regime presencial integral também precisam se cadastrar pelo site para ter direito ao Bilhete Único Universitário (cartão cinza), que concede um desconto de 50% na tarifa. O interessado deve morar em Campinas, estar regularmente matriculado em instituição de Ensino Superior do município e residir a mais de 1 quilômetro da universidade. Mesmo os estudantes que usufruíram o benefício em 2025 devem se recadastrar pelo site.
VB1 bate recorde em arrecadação de doações de Natal
Campanha Natal Solidário VB1 arrecadou 4 toneladas de alimentos e produtos de limpeza junto aos seus colaboradores e beneficiou duas entidades beneficentes
A concessionária VB1 de Campinas, responsável pela região 1 do transporte urbano de Campinas, que atende a região do Ouro Verde, conseguiu arrecadar junto aos colaboradores, 4 toneladas de alimentos e produtos de limpeza para doação durante a campanha Natal Solidário VB1 deste ano. O número foi recorde em toda a história de campanhas organizadas pela concessionária junto aos funcionários.
A campanha ainda arrecadou brinquedos novos e usados, distribuídos para as crianças atendidas pelas instituições.
A entrega das doações foi feita para as famílias atendidas pelo Núcleo Comunitário Calvariano, localizado no Jardim São Pedro de Viracopos, que atua junto a crianças e adolescentes carentes da comunidade.
Outra parte dos donativos foi entregue para o Instituto Compaixão Aquece, localizado na Vila Industrial, e que atende pessoas em situação de rua. A VB1 agradece a grande participação de seus colaboradores nessa importante ação solidária.
Confira os horários de atendimento da Transurc neste fim de ano
A Transurc comunica que, durante o período de Natal e Ano Novo, o atendimento na sede, na Rua Onze de Agosto, 757, no Centro, será das 8h às 14h, no dia 24 de dezembro, véspera de Natal.
Não haverá expediente nos dias 25 e 31/12, assim como no dia 1º de janeiro.
O atendimento voltará ao horário normal no dia 02 de janeiro.
Os postos de atendimento dentro dos terminais de ônibus funcionarão normalmente. Confira os horários no site https://www.transurc.com.br, em Atendimento.
Para recarregar créditos para seu cartão de ônibus, utilize também o aplicativo Transurc Smart ou vá até alguma das lojas da rede credenciada. Consulte a mais perto de você, neste link: https://www.transurc.com.br/informacoes/onde-comprar/.
Boas Festas!
Pró Menor de Barão é a 2ª beneficiada pela campanha natalina da Transurc e do SetCamp
Campanha foi encerrada esta semana, com a entrega de 198 brinquedos para duas entidades beneficentes de Campinas
A Sociedade Pró Menor de Barão, que funciona no distrito de Barão Geraldo e atende 90 crianças entre 6 e 15 anos, foi a segunda entidade beneficiada pela campanha natalina da Transurc e do SetCamp, com a entrega de 64 brinquedos, 53 agasalhos e 30 quilos de alimentos. As doações foram entregues para a vice-presidente da entidade, Maria José Corasolla Carregari.
A campanha foi encerrada esta semana e beneficiou duas entidades – a Sociedade Pró Menor de Barão e o Centro de Desenvolvimento Integral Bom Pastor (CDI Bom Pastor). Foram arrecadados um total de 198 brinquedos, 87 agasalhos e 60,5 quilos de alimentos.
Natal Caminho dos Sonhos
A campanha foi realizada pela Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc) e pelo Sindicato das Empresas de Transporte de Passageiros da Região Metropolitana de Campinas (SetCamp), com apoio das concessionárias de ônibus. A iniciativa fez parte da campanha Natal Caminhos dos Sonhos, uma realização da Prefeitura Municipal de Campinas e da qual a Transurc e o SetCamp participam.
Os pontos de arrecadação foram instalados em um ônibus temático Natalino que ficou estacionado no Largo da Catedral, e também em caixas que foram colocadas em postos de atendimento da Transurc, como nos terminais Campo Grande, Central, Satélite Íris, Ouro Verde e sede da Transurc.
CDI Bom Pastor recebe doações da campanha natalina da Transurc e do SetCamp
Entidade, que realiza sua festa de Natal amanhã, recebeu 134 brinquedos, 34 agasalhos e 30,5 quilos de alimentos não perecíveis
Entidade, que realiza sua festa de Natal amanhã, recebeu 134 brinquedos, 34 agasalhos e 30,5 quilos de alimentos não perecíveis
O Centro de Desenvolvimento Integral Bom Pastor (CDI Bom Pastor), que acolhe crianças carentes de Campinas, recebeu hoje da campanha natalina da Transurc e do SetCamp, 134 brinquedos, 34 agasalhos e 30,5 quilos de alimentos, que foram retirados pelo representante da entidade, Rogério Barbiero.
A creche, que realiza sua festa de Natal, amanhã, recebeu brinquedos novos e usados em bom estado, além de pacotes de arroz, feijão, macarrão, açúcar, sal, farinha de trigo, fubá e pó de café, e também alguns agasalhos que foram doados pela população da cidade. As doações vão alegrar o Natal das crianças e famílias atendidas pela entidade.
O CDI Bom Pastor, presidida por Kelly Barbiero, existe há 25 anos e atende 100 crianças de 4 a 11 anos, na Vila Princesa, em Campinas, nos períodos de contrafluxo escolar.
Natal Caminho dos Sonhos
A campanha foi realizada pela Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc) e pelo Sindicato das Empresas de Transporte de Passageiros da Região Metropolitana de Campinas (SetCamp), com apoio das concessionárias de ônibus. A iniciativa fez parte da campanha Natal Caminhos dos Sonhos, uma realização da Prefeitura Municipal de Campinas e da qual a Transurc e o SetCamp participam.
Os pontos de arrecadação foram instalados em um ônibus temático Natalino que ficou estacionado no Largo da Catedral, e também em caixas que foram colocadas em postos de atendimento da Transurc, como nos terminais Campo Grande, Central, Satélite Íris, Ouro Verde e sede da Transurc.
Motoristas do transporte coletivo são premiados
Profissionais do setor têm trabalho reconhecido em votação popular
Os usuários do transporte coletivo de Campinas elegeram os 10 melhores condutores, profissionais indispensáveis e presentes no dia a dia de milhares de pessoas. A cerimônia de premiação do ‘Motorista Nota 10’ aconteceu hoje na sede do Sest/Senat e contou com a participação das equipes das concessionárias e das permissionárias do setor.
A premiação foi criada pela Empresa Municipal de Desenvolvimento de Campinas (Emdec), órgão gestor do transporte e do trânsito em Campinas.
O ‘Motorista Nota 10’ é uma das categorias da 2º edição do Prêmio Boas Práticas na Mobilidade Urbana, em reconhecimento aos profissionais do setor.
Os contemplados receberam prêmios de R$ 1,5 mil e foram escolhidos em votação popular. Ao todos, foram registrados 5.935 votos, entre os dias 1º e 11 de dezembro.
Os escolhidos se destacaram nos seguintes critérios: condução segura, responsabilidade, cordialidade e excelência na prestação de serviços. No sistema convencional, operado pelas concessionárias, foram 17 finalistas; oito, no sistema alternativo, operado pelas cooperativas; e 11 na categoria “Motorista Mulher”, das quais, seis do sistema convencional e cinco do alternativo.
Na categoria Sistema Convencional, representadas pelo Sindicato das Empresas de Transporte de Passageiros da Região Metropolitana de Campinas (SetCamp), foram eleitos os motoristas Salvador dos Santos Souza, da VB Transportes (área 1); Gabriel Ribeiro de Almeida, da Expresso Campibus; Luiz Claudio Marciano, da Itajaí Transportes Coletivos, Josué de Oliveira Germiniazi, da VB Transportes (área 3); Sérgio José Dias, da Coletivos Pádova; e, Fabricio Soares Lima, da Onicamp Transporte Coletivo.
Na categoria Motorista Mulher, foram eleitas as colaboradoras Ana Paula Vianna, da VB Transportes (área 3) e Thaís Ribeiro da Silva, da Onicamp.
Na cerimônia de premiação também não faltou emoção, pois os cinco filhos de Thaís fizeram uma surpresa e a homenagearam. O motorista da Itajaí, Luiz Claudio Marciano, também comoveu a todos quando dedicou a premiação à sua mãe que estava na plateia, e a chamou para dividir com ela o momento de reconhecimento do seu trabalho.
Passeio Escolas nas Garagens atendeu 2.903 crianças este ano
Foram realizados 143 passeios para 47 escolas públicas de Campinas; inscrições para o próximo ano serão abertas no dia 15 de janeiro
O passeio educativo Escolas nas Garagens, realizado pela Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc), atendeu 2.903 crianças este ano. Foram realizados um total de 143 passeios, com atendimento a 47 escolas públicas de Campinas. As inscrições para passeios no 1º semestre de 2026 serão abertas no dia 15 de janeiro.
O programa é promovido pela Transurc, pelo Sindicato das Empresas de Transporte de Passageiros da Região Metropolitana de Campinas (SetCamp) e pelas concessionárias de ônibus de Campinas. Conta ainda com o apoio da Empresa Municipal de Desenvolvimento de Campinas (Emdec) e da Associação Brasileira de Preservação Ferroviária (ABPF).
O WhatsApp para informações é o (19) 99771-1707 e o agendamento deve ser feito pelo e-mail: escolasnasgaragens@transurc.com.br. Para agendar o passeio, a escola pública deve informar o número de alunos de 5ª ano que vão participar e o período de interesse. Os passeios são realizados às terças, quintas e sextas-feiras, nos períodos da manhã e tarde.
O programa consiste em um passeio de ônibus com crianças do 5º ano do Ensino Fundamental de escolas públicas de Campinas, no qual elas aprendem noções de cidadania, com ênfase em preservação ambiental e conservação do bem público, além de receberem informações sobre a história de Campinas e de conhecerem a rotina do sistema de ônibus e o processo de manutenção dos veículos.
Com embarque feito na própria escola, os alunos fazem uma parada no Centro, no Largo do Carmo, que é o marco zero da cidade, onde é ministrada uma divertida aula de história. Nesse local, eles também conhecem a trajetória e a contribuição do músico Carlos Gomes para a cultura brasileira e de outros personagens que fizeram parte da construção do município. Outro ponto de parada eventual é a Biblioteca Municipal, onde os alunos aprendem a importância da leitura.
Depois, o grupo segue para uma garagem de ônibus, onde as crianças conhecem a rotina do sistema de transporte e o processo de manutenção dos veículos.
Durante o passeio, as crianças usam um colete padronizado para facilitar a organização, além de serem orientadas a usar calçados fechados, que são mais seguros. Elas ainda ganham cadernos e canetas, e participam de um concurso de pintura.
A Emdec é responsável pela sinalização do espaço onde o ônibus e as crianças passam, no Centro da cidade. E a ABPF oferece para o ganhador do concurso de pintura, um passeio gratuito na maria-fumaça até Jaguariúna, junto com sua família.
Criado em 2004, o Escolas nas Garagens atendeu mais de 140 mil crianças em 16 anos de existência. Foi encerrado em 2020, durante a pandemia da Covid-19, tendo sido retomado no segundo semestre do ano passado. Nesta retomada, o programa já atendeu mais de 4,3 mil crianças.
Esta iniciativa demonstra o compromisso da Transurc e do SetCamp com a educação e o desenvolvimento sustentável da comunidade.
Concurso do Businho
As crianças que participam do passeio Escolas nas Garagens, são convidadas a pintar o desenho do mascote do programa, o ‘Businho’ e participar do Concurso de Pintura, cuja premiação é um passeio de Maria Fumaça com a família. Além disso, a professora do aluno ganhador do prêmio do mês também ganha um ingresso.
Para participar, a escola precisa entregar os desenhos pintados, na sede da Transurc: na Rua Onze de Agosto, 757, no Centro (CEP 13013-101). A criança ganhadora é avisada através da própria escola.
Este ano, o programa teve vários ganhadores do concurso do Businho, os quais capricharam bastante em suas pinturas. É o caso de Davi Cristino Ribeiro da Silva, da escola Eduardo Barnabé; Kauany Alves da Silva, da escola André Tosello; Júlia Aguiar da Silva, da Escola Leonor Falson; Yasmim Vitória Missio, da Escola Rosentina Faria Syllos; Samuel, da Escola Jardim Marisa e Manuela Ferreira, da Escola Dr. Antonio Pires Barbosa. Parabéns para todos os ganhadores!
Cadastro para passes Escolar e Universitário será suspenso a partir de 5 de dezembro
Processo de cadastramento será retomado no dia 2 de janeiro; e as compras, a partir do dia 20 do mesmo mês
Por conta das férias escolares, a partir do dia 5 de dezembro, próxima sexta-feira, o cadastramento para obtenção do Bilhete Único Universitário e Escolar estará suspenso. As recargas também não poderão ser feitas a partir do dia 22, com retorno apenas após o dia 19 de janeiro do próximo ano.
Conforme a Resolução nº 421/2025, da Secretaria Municipal de Transportes (Setransp), o processo de cadastro será retomado no dia 2 de janeiro e as recargas voltam no dia 20 de janeiro, exceto para alunos em recuperação, que poderão fazer recarga exclusivamente na sede da Associação das Empresas de Transporte Coletivo Urbano de Campinas (Transurc), na Rua Onze de Agosto, n ° 757, no Centro.
A suspensão das recargas não se aplica aos alunos dos cursos de educação profissional técnica de nível médio, desde que comprovada a continuidade das aulas nesses períodos.
O Bilhete Único Escolar será normalmente aceito no sistema de transporte público coletivo durante os períodos de suspensão do cadastramento e da comercialização de créditos.
Estudantes dos ensinos Fundamental e Médio e de Cursos Técnicos que utilizaram o Bilhete Único Escolar em 2025, devem confirmar sua matrícula na escola para agilizar a aprovação do benefício e manter o desconto na tarifa de ônibus em 2026.
A Transurc espera receber 25 mil solicitações de estudantes de Campinas para obter o Bilhete Único Escolar e 11 mil para o Bilhete Único Universitário para o ano letivo em 2026.
A partir de 2 de janeiro, os alunos que continuarem na mesma escola poderão acessar o site da Transurc, ratificar os dados cadastrais, emitir o boleto bancário e efetuar o pagamento da taxa. Após o pagamento, em um prazo de cinco dias úteis, será liberado o cadastro para esses estudantes. A recarga poderá ser feita a partir de 19 de janeiro.
Quem mudou de estabelecimento de ensino ou de residência, ou não tinha o benefício em 2025, deve entrar, também a partir de 2 de janeiro, no site da Transurc (www.transurc.com.br), acessar os ícones: Cadastro Bilhete Escolar ou Cadastro Bilhete Universitário, e seguir as instruções para fazer sua solicitação on-line. Será necessário preencher todos os dados solicitados, além do número do CPF, de uma foto e comprovante de residência válido. Tudo em formato digital.
Depois de aprovado o cadastro, o aluno deve pagar a taxa no valor de duas tarifas vigentes, cujo boleto para pagamento deve ser impresso por meio do site, para a liberação da recarga ou do cartão (para os novos) em cinco dias úteis, a partir de 19 de janeiro.
Em caso de dúvidas sobre este benefício, os usuários podem ligar no Disque-Transurc, pelo telefone: 0800 014 0204.
Quem tem direito
O Bilhete Único Escolar (cartão azul) pode ser utilizado pelos estudantes dos ensinos Fundamental, Médio e cursos técnicos da rede oficial e particular, e propicia um desconto de 60% na tarifa de ônibus. É oferecido para os alunos que residem na cidade, a mais de 1.000 metros do estabelecimento de ensino.
Os estudantes universitários que frequentam aulas em regime presencial integral também precisam se cadastrar pelo site para ter direito ao Bilhete Único Universitário (cartão cinza), que concede um desconto de 50% na tarifa. O interessado deve morar em Campinas, estar regularmente matriculado em instituição de Ensino Superior do município e residir a mais de 1 quilômetro da universidade. Mesmo os estudantes que usufruíram o benefício em 2025 devem se recadastrar pelo site.
VB1 promove ações da Campanha Novembro Azul
Colaboradores participam de palestra educativa sobre prevenção ao câncer de próstata e ganham brindes
A concessionária VB1, que opera o transporte urbano na área 1 (linhas azuis-claras) de Campinas, organizou atividades especiais este mês, para lembrar os funcionários sobre a necessidade de cuidar da saúde masculina e evitar doenças, em especial o câncer de próstata.
A garagem ganhou decoração temática e também uma iluminação noturna em tons azuis para marcar o mês da campanha. Uma palestra com o médico do trabalho Carlos Ramon Jara Tufari foi realizada para os colaboradores, com o enfoque na prevenção ao câncer de próstata. Na ocasião, também foram distribuídos brindes.
Durante todo o mês, a unidade vai divulgar vídeos e informativos sobre os cuidados para prevenir o câncer de próstata.
Sobre o Novembro Azul
Campanha mundial realizada durante todo mês de novembro, que visa conscientizar os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata.
A campanha teve origem na Austrália em 2003 e no Brasil é realizada desde 2011. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil deve registrar cerca de 72 mil novos casos de câncer de próstata por ano, no triênio 2023-2025. O câncer de próstata é o tumor maligno mais incidente em homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.
Como prevenir
Para possibilitar a cura do câncer de próstata, é importante o diagnóstico precoce. Homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou com 50 anos e sem estes fatores, devem consultar um urologista para conversar sobre o exame de toque retal e o exame de sangue PSA.
De acordo com o INCA, medidas preventivas incluem:
– Dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos, cereais integrais; redução de gordura, principalmente as de origem animal;
– Adoção de estilo de vida mais saudável, como fazer no mínimo 30 minutos diários de atividade física e manter o peso adequado;
– Identificação e tratamento adequado de hipertensão, diabetes e problemas de colesterol, além de evitar o consumo de álcool e não fumar;
– Fazer consultas regulares com o urologista para a pesquisa das patologias da próstata.